春光明媚，芳菲无限。4月26日，济源市宇华实验学校八年级一班的全体同学和部分老师在南山开展了一场为期一天的“研学旅行”——拓展训练。

出发的欣喜

一大早，学校校门口，八年级一班的同学们整装待发，班主任董老师给同学们详细地进行了安全教育之后，同学们秩序井然地乘上大巴车。为了确保活动的安全，语文张老师，英语李老师，摄影王老师和班主任一起为同学们“保驾护航”。董老师还特意为参加本次活动的师生买了人身安全保险，为活动的圆满举行又加了一条“保险杠”。

大巴车上，同学们认识了本次训练的教官——“阳光”教官。“阳光”教官平易近人，幽默风趣，很快便和同学们打成一片。一路上大家有说有笑，气氛十分活跃，同学们更加期待这次拓展训练活动了。

团队的合作

在强调了训练的注意事项之后，教官便带领同学们开始了第一个游戏——“赢跑输追”。这个游戏通过猜拳的形式，训练了同学们的反向思维，培养了同学们思维的敏捷性。紧接着是拓展训练中最为经典的项目——信任背摔。每一位站在台子上的同学，都在结束后发表了自己的感想。“背摔活动非常考验队员之间的信任，增加了我们彼此之间的亲密度，非常有意义。”一位体验过的同学如是说。

时间在同学们的欢声笑语中流逝，午饭时间已经到来。一碗香喷喷的烩菜和新鲜的水果驱走了一上午的劳累之意，午饭后的成语接龙也为训练增添了几分色彩。

休息之后，是另一个考验团队合作精神的游戏——找扑克。扑克牌背面朝上，从中依次

找出“A”“K”。这个游戏锻炼了同学们的思维，告诉我们任何事情都有一定的方法，不能急躁，不能盲目地追求结果，只有这样做事才能事半功倍。

最后是训练中最为惊险的项目——“高空断桥”。同学们需要爬上8米高的高空架，从两块踏板间约1米的空隙跳过去，看似在地面上十分简单的动作，要在8米的高空完成，可没那么容易。不过同学们即使内心忐忑，也都在空中迈出艰难的一步。在到达对岸时，每一位同学都充满了成就感和自豪感，他们克服了心中的恐惧，挑战了自我。

归途的感悟

下午五点，同学们踏上了归途。在路上，同学们互相交流感悟，为本次拓展训练画上了一个完美的句号。

这次拓展训练不仅磨炼了大家的意志，凝聚了大家的力量，还使大家都懂得了团队与纪律的重要性，相信这次收获也必定能为他们的学习之路点亮一盏盏明灯。

                                            宇华教育集团-济源市宇华实验学校（原北大附中河南分校济源校区）供稿